Les retraites holistiques sont souvent entourées de nombreux clichés et idées reçues.
Cliché 1: "C'est uniquement pour les personnes spirituelles ou new-age"
Les retraites holistiques s'adressent à toute personne cherchant à améliorer son bien-être général, indépendamment de ses croyances spirituelles. Elles combinent des approches scientifiques comme le breathwork reconnu pour ses bienfaits physiques et mentaux et des approches plus traditionnelles pour un bien-être global.
Cliché 2: "C'est trop intense et émotionnel"
C'est vrai c'est intense et émotionnel aussi, mais il est faux de penser que çà l'est trop. Bien que les retraites holistiques puissent inclure des moments de réflexion profonde, elles sont également conçues pour être apaisantes et relaxantes. Personnellement je veille au rythme et au besoin de chacun, l'objectif est d'apporter de la souplesse dans votre système nerveux, pas de le traumatiser davantage. Ce n'est pas une course, chacun évolue à son rythme, et en douceur.
Cliché 3: "C'est réservé aux yogis expérimentés"
Le yoga est une pratique parmi tant d'autres. Les retraites holistiques offrent une variété d'activités adaptées à chaque participant, quel que soit son niveau de pratique. Elles sont ouvertes à tous les niveaux, des débutants aux praticiens avancés. Et d'ailleurs je ne propose pas de yoga dans mes retraites.
Cliché 4: "C'est un luxe inaccessible"
Il existe des retraites pour tous les budgets et des facilités de paiement sont souvent proposées. De plus, le bien-être qu'elles apportent en vaut souvent l'investissement. Elles offrent un rapport qualité-prix exceptionnel en termes de transformation personnelle.
Cliché 5: "On doit suivre un régime strict et privé d'aliments plaisants"
C'est très variable d'une retraite à l'autre. Généralement c'est indiqué si la cuisine suit une alimentation particulière. Sinon les régimes alimentaires lors des retraites sont souvent variés et adaptés aux besoins et préférences des participants.
Cliché 6: "C'est ennuyeux et il faut rester silencieux tout le temps"
Les retraites holistiques incluent certes des moments de silence pour la méditation et la réflexion, mais elles comprennent également des activités interactives, des discussions de groupe, et des moments de détente et de plaisir. Alors à moins que ce ne soit une retraite de silence, tu vas plutôt être invité à t'exprimer, à partager et à rire.
Cliché 7: "C'est uniquement pour les femmes"
Il y a de nombreuses retraites holistiques dédiées aux femmes mais certaines accueillent aussi bien des hommes que des femmes et de plus en plus sont dédiées aux hommes également. Bref il en existe pour répondre aux besoins de tous, indépendamment du genre.
Cliché 8: "C'est trop éloigné de la réalité quotidienne"
Les retraites holistiques offrent des prises de conscience, des outils pratiques et des enseignements applicables dans la vie quotidienne. Au contraire les retraites holistiques aident à prendre de la hauteur sur la réalité quotidienne afin de mieux la vivre.
Cliché 9: "On est forcé de participer à toutes les activités"
Les participants sont libres de participer aux activités proposées. Le programme est flexible et adapté à chaque participant. C'est plutôt une incitation à l'écoute de soi, de son propre rythme et de ses besoins.
Cliché 10: "Il faut être sociable et partager ses émotions avec tout le monde"
Les retraites respectent la vie privée et les limites de chacun. Il n'y a aucune obligation de partager plus que ce que l'on souhaite. Le cadre est bienveillant et sans jugement.
Le mieux pour sortir des clichés et des idées reçues c'est d'expérimenter 😉
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